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导读 来为大家解答以上的问题。有效营养素，效营养素介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、 有效营养素(avai...

1、 有效营养素(available nutrient)指可被身体利用并能经过肠道吸收至血液中的营养成分。

2、并不是所有的营养成分对身体都有用，例如，钙与植酸结合形成植酸钙，钙就不能被吸收；人体缺乏乳糖酶，如果摄入乳糖过多，不但不能消化吸收，而且还会引起肠机能紊乱。